Herzlich Willkommen!
Wir begrüßen Dich auf unserer Homepage der Kletterschule denkundstein. Gerne präsentieren wir Dir unser komplettes Programm. Du findest bei uns vom Probeklettern bis zum Kindergeburtstag jegliche Kurse angeboten. Durch die gute Ausbildung der Kursleiter und Kleingruppen können wir Dir eine ausgezeichnete Qualität anbieten. Bitte informiere Dich auf der Website und, oder frag uns zu allen Themen rund ums Klettern....
Rücken-Fit beim Klettern
Gesundheitssport, Betriebliche Gesundheitsförderung
Diese Kursart bietet Dir zwei Kurse in Kombination. In den zweistündigen Einheiten erlebst Du die Faszination des Klettersports und schult Deine Wirbelsäule mit gezielten Übungen an der Kletterwand. Anschließend unterstützt Dich der Trainer mit gezielten und einfachen Übungen auf der Turnmatte. Gerade eben die Verbindung aus Freude an der Bewegung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur machen diesen Kurs einzigartig.
Der Kursleiter, Christian Fuchsberger, ist ausgebildeter Kletter- und Fitnesstrainer. Er empfiehlt diesen Rückenfit-Kletterkurs nicht nur als präventive Maßnahme zur Stabilisation der Wirbelsäule, sondern auch bei bestehenden Disbalancen der Rumpfmuskulatur.
Vorrangig steht der Spaß am gemeinsamen Training im Vordergrund. Durch kleine Gruppen kann Hr. Fuchsberger sehr individuell Übungen korrigieren und bei der Durchführung helfen. Beim Klettern steht nicht das „Ganz-nach-oben-Kommen˜ im Vordergrund, sondern die gezielte Fortbewegung an der Kletterwand und das dadurch passierende Krafttraining.
Gesundheitsport / Betriebliche Gesundheitsförderung
Dieser Kurs kann auch für Firmen gebucht werden, bzw. individuell auf die Bedürfnisse ihres Betriebes abgestimmt werden. Rücken-Fit beim Klettern hat einen großen Vorteil für ihre Firma, da die Mitarbeiter einen guten Ausgleich zur Arbeit bekommen, und somit die Teamfähigkeit und die Motivation gesteigert, die Krankenstandstage jedoch minimiert werden können.
Anforderungen bzw. Vorkenntnisse: keine
Dauer: 8 Einheiten à 2 Stunden
Kursort: Kletterhalle Salzburg, Wasserfeldstr. 23, 5020 Salzburg, www.kletterhalle-salzburg.at, empfang@kletterhalle-salzburg.at, 0043 (0) 699 11 21 2001, Leitung: Stefan Schöndorfer
Kurskosten Rücken-Fit beim Klettern: € 169,-
Termine:
Mi, 22. September - 10. November, 17.00 - 19.00 Uhr
Anmeldung: info@denkundstein.at; 0043 (0) 699 11 21 2001 oder
chr.fuchsberger@gmail.com; 0043 (0) 0660 34 74 250
Bilder zu den Outdoor Kursen an den letzten Wochenenden.
Kursorte: Plombergstein, Gaisberg
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Outdoorkurs - Baseclimb
Sicher im Klettergarten unterwegs. Hier erfährst Du alle aktuellen Sicherheitsregeln für den Klettergarten. Seil- und Klettertechnik stehen im Vordergrund. Außerdem lernst du die Klettergärten in der Umgebung von Salzburg kennen.
Termine:
Fr. 23. April, 15.00 - 19.00 Uhr, Sa. 24. April, 9.00 - 16.00 Uhr - Schlechtwettertermin: 7.-8. Mai
Fr. 14. Mai, 15.00 - 19.00 Uhr, Sa. 15. Mai, 9.00 - 16.00 Uhr - Schlechtwettertermin: 28.-29. Mai
Fr. 18. Juni, 15.00 - 19.00 Uhr, Sa. 19. Juni, 9.00 - 16.00 Uhr - Schlechtwettertermin: 25.-26. Juni
Di+Do, 13.+15. Juli, 17.30 - 20.30 Uhr, 20.+22. Juli, 17.30 - 20.30 Uhr
Fr. 30. Juli, 15.00 - 19.00 Uhr, Sa. 31. Juli, 9.00 - 16.00 Uhr, Schlechtwettertermin: 6.-7. August
Fr. 13. August, 15.00 - 19.00 Uhr, Sa. 14. August, 9.00 - 16.00 Uhr, Schlechtwettertermin: 20.-21. August
Anmeldung:
info@denkundstein.at; 0043 (0) 699 11 21 2001
Kursinformationen:
Stefan Schöndorfer 0043 (0) 699 11 21 1000; info@denkundstein.at
Einsteigerkurs
Der nächste Einsteiger Kletterkurs findet am Mo + Fr, 26. Juli - 27. August, 19.30 - 21.30 Uhr,
statt. Falls Du voher einen Kurs machen möchtest, empfehlen wir ein Personal Training. Freie Zeiteinteilung,
gleiche Kursinhalte individuell abgestimmt und jede Menge Spaß beim Klettern....
Anmeldung unter 0699 11 21 2001 oder info@denkundstein.at
Termine Kinderkurse
Die aktuellen Termine für die kommenden Kinderkurse stehen fest und sind hier ersichtlich...
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